Lite svalare kvällsrunda med Peter.

Söndag 20 juni 2021 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fornander ville springa och utlovade en afterrunöl om jag hängde på.
Var faktiskt rätt ok att springa igen efter morgonrundan.

10,32 km
Distans

55:16
Tid

5:21 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Salming S2

Total distans:

78:40:30

974 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	131	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	134	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	53:42	10,00 km
11	0,32 km	1:34	4:58	131	55:16	10,32 km