Kvällsrunda

Måndag 21 juni 2021 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt men molnigt och en svag men svalkande vind gjorde passet riktigt bra. En tidig och lätt middag gjorde att jag kunde gå ut sent.

12,58 km
Distans

1:05:24
Tid

5:12 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Ingvar Olofsson - 22 juni 2021

Gäller att vara kreativ i värmen :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	52:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	57:44	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:02:38	12,00 km
13	0,58 km	2:46	4:46	1:05:24	12,58 km