annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

T.o.fr. Ekängens IP + 6 x 800m

Onsdag 23 juni 2021 17:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,89 km
Distans

52:54
Tid

4:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,34 km	11:42	5:00 min/km
Repetition 1	800 m	03:14	4:02 min/km
Repetition 2	800 m	03:11	3:59 min/km
Repetition 3	800 m	03:14	4:02 min/km
Repetition 4	800 m	03:12	4:00 min/km
Repetition 5	800 m	03:15	4:04 min/km
Repetition 6	800 m	03:14	4:02 min/km
Nerjogg	3,75 km	21:52	5:50 min/km

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:06	5:15	103	1:06	0,21 km
2	1,00 km	5:02	5:02	118	6:08	1,21 km
3	1,00 km	4:52	4:52	121	11:00	2,21 km
4	0,13 km	0:42	5:31	118	11:42	2,34 km
5	0,86 km	5:17	6:10	124	16:59	3,20 km
6	0,80 km	3:11	3:58	132	20:10	4,00 km
7	0,05 km	2:07	44:27	119	22:17	4,04 km
8	0,82 km	3:14	3:58	132	25:32	4,86 km
9	0,04 km	1:54	45:06	119	27:26	4,90 km
10	0,81 km	3:12	3:56	134	30:38	5,72 km
11	0,07 km	1:41	24:47	120	32:20	5,79 km
12	0,81 km	3:15	4:01	144	35:34	6,59 km
13	0,04 km	1:57	44:47	133	37:31	6,64 km
14	0,81 km	3:14	3:59	151	40:46	7,45 km
15	0,02 km	1:21	59:30	141	42:07	7,47 km
16	1,00 km	5:53	5:53	136	48:00	8,47 km
17	1,00 km	5:42	5:42	148	53:42	9,47 km
18	1,00 km	5:43	5:43	153	59:24	10,47 km
19	0,75 km	4:34	6:05	155	1:03:58	11,22 km

annons