annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 24 juni 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes klart bättre idag än sist.

22,02 km
Distans

1:53:14
Tid

5:09 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	141	53:23	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	125	59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	141	1:04:25	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	132	1:10:02	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	131	1:16:14	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	139	1:21:15	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	141	1:26:06	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	124	1:32:31	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	136	1:37:56	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	144	1:42:52	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	149	1:47:48	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	140	1:53:08	22,00 km
23	0,02 km	0:07	5:36	156	1:53:15	22,02 km

annons