annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Bålsta

Lördag 26 juni 2021 07:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt på dagens löp. Mulet och svag vind. Kändes helt ok hela vägen.

25,65 km
Distans

2:15:26
Tid

5:17 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	107	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	130	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	130	42:03	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	130	51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	139	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	135	1:01:44	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	1:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	1:11:46	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	1:16:39	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	141	1:21:30	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	135	1:27:39	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	119	1:34:15	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	126	1:40:25	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	141	1:45:17	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	139	1:50:19	21,00 km
22	1,00 km	7:00	7:00	127	1:57:19	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	137	2:02:08	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	133	2:07:16	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	136	2:12:15	25,00 km
26	0,65 km	3:12	4:56	146	2:15:27	25,65 km

annons