annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-06-24

Torsdag 24 juni 2021 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

54:31
Tid

5:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	53:44	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:15	147	54:31	10,15 km

annons