AW med WTRS vid vedbo 14x 574hm

Fredag 2 juli 2021 16:31

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tio tappra löpare trotsade värmen.
Kände mig riktigt stark idag och tuggade på de flesta backar utan gångväxel.
Inga stavar idag.

6,87 km
Distans

58:25
Tid

8:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

144
Stegfrekvens

574 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Kompisar på passet

G Palmgren, Micke J, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	125	7:25	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	149	14:59	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	144	23:23	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	145	31:31	4,00 km
5	1,00 km	8:40	8:40	144	40:11	5,00 km
6	1,00 km	10:02	10:02	139	50:13	6,00 km
7	0,87 km	8:12	9:27	142	58:25	6,87 km

annons