annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Kalmar Malkars 21 km - Kalmar

Lördag 3 juli 2021 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:52:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

176
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 11

Total distans:

100:44:46

1010 km

Gillas av

Åsa Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	160	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	159	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	161	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	163	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	165	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	167	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	161	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	166	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	161	1:23:49	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	162	1:29:19	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	165	1:34:53	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	161	1:40:36	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	164	1:46:24	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	167	1:52:01	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:46	160	1:52:34	21,10 km

annons