annons
1974 • Lund

Skåne marathon tour 1/5

Onsdag 7 juli 2021 08:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick bra i dag kände att det fungerade att springa på fick lite ont i knäna så för att spara mig till imorgon så tog jag det lite lungt andra halvan men först halvan var snabbaste sen februari förra året sen jag skaffade denna klockan :) ) Och jag kände mig inte seg och trött och långsam som jag brukar, skönt.

Mat & Energi:
1.75L Cola (drack ca 1L ca 106 kolhydrater)
7gel (år bara 6 så 6*23g kolhydrater)
3 bananer (ca 52g kolhydrater)
3 gainomag 20g prot+40g kolhydrater

Det fungerade fint, jag har planerat samma för de andra starterna med.
42,195 km
Distans
4:47:43
Tid
6:49 min/km
Snitt
139
Snittpuls
182
Maxpuls
78
Stegfrekvens
Hoka One One MörkBlå bondai 7
Total distans: 
141:52:08
1026 km

Gilla passet

Kommentarer

Forrest Gump =) - 7 juli 2021
Lycka till imorgon!
Zingo Andersen - 7 juli 2021
Tack!
Träningspass från
annons