Tur på fjället

Torsdag 8 juli 2021 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde med 90 minuter, men när det var snabb gång upp på Skarfjället tog jag egen väg ner. Fastnade på en klippavsats och funderade efter halva nedgången på hur smart det var att fortsätta friklättringen nedför. Det var inte optimalt och fåglar blev irriterade som förmodligen hade bon på klippavsatserna. Till slut var jag nere och kunde löpa på igen. När jag kommit ner till ån träffade jag på Staffan och co och sprang med dem. De hade hyfsad fart på stigen, men det kanske var bra så att jag kom tillbaka i rimlig tid.

32,63 km
Distans

3:47:26
Tid

6:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

1326 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Leffe och Torbjörn Sevelin

Kommentarer

Torbjörn Sevelin - 8 juli 2021

Visserligen fullt nu men det här vore något för dig: https://idrefjallmaraton.se/

Hampus Möller - 9 juli 2021

Skonsammare än vanligt maraton, men svårare att jämföra tider beroende på väder mm så det triggar mer med en platt maraton för mig. anmälde mig till Stockholm förra veckan, tänkte testa den nya banan och se om jag kan komma under tre timmar...

Leffe - 9 juli 2021

Ojoj!

Torbjörn Sevelin - 11 juli 2021

Vad kul, då kanske vi ses i Stockholm, jag hoppas komma under 4 timmar.

Hampus Möller - 24 juli 2021

Kör hårt! Om vi inte ses innan :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	5:40	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	148	13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	152	21:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	157	27:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	33:09	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	38:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	160	44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	155	50:18	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	136	56:02	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	128	1:02:36	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	130	1:10:25	11,00 km
12	1,00 km	8:10	8:10	136	1:18:36	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	1:24:02	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	142	1:30:32	14,00 km
15	1,00 km	11:58	11:58	124	1:42:30	15,00 km
16	1,00 km	13:56	13:56	136	1:56:27	16,00 km
17	1,00 km	11:50	11:50	146	2:08:16	17,00 km
18	1,00 km	9:58	9:58	152	2:18:15	18,00 km
19	1,00 km	11:40	11:40	142	2:29:54	19,00 km
20	1,00 km	6:42	6:42	156	2:36:36	20,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	160	2:42:46	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	161	2:48:55	22,00 km
23	1,00 km	6:54	6:54	156	2:55:49	23,00 km
24	1,00 km	6:15	6:15	160	3:02:04	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	160	3:07:37	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	154	3:12:38	26,00 km
27	1,00 km	6:03	6:03	153	3:18:41	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	149	3:24:02	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	152	3:29:02	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	157	3:34:26	30,00 km
31	1,00 km	5:01	5:01	158	3:39:27	31,00 km
32	1,00 km	4:54	4:54	156	3:44:20	32,00 km
33	0,63 km	3:06	4:57	152	3:47:27	32,63 km

annons