Löpning 2021-07-08 Runt Åsbosjön

Torsdag 8 juli 2021 16:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde åt andra hållet idag. Bra flyt.

13,85 km
Distans

1:11:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	128	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	143	11:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	36:59	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	137	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	51:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	56:50	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	150	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	149	1:06:33	13,00 km
14	0,85 km	4:28	5:15	149	1:11:01	13,85 km

annons