Runsbäck

Fredag 9 juli 2021 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varannan kilometer snabbt varannan långsamt

11,79 km
Distans

55:17
Tid

4:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	5:27	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	148	9:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	14:40	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	152	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	23:32	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	157	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	32:16	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	159	36:13	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	41:35	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	162	45:20	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	136	50:58	11,00 km
12	0,79 km	4:19	5:26	130	55:17	11,79 km

annons