annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lördagsrunda

Lördag 10 juli 2021 07:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jäkligt varmt och fuktigt. Hade inget vatten med så jag kortade ner lite.

20,18 km
Distans

1:50:52
Tid

5:30 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	120	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	20:46	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	118	26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	129	36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	129	56:58	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	115	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	126	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	121	1:14:19	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	129	1:19:16	15,00 km
16	1,00 km	7:43	7:43	105	1:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	124	1:32:34	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	115	1:38:42	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	126	1:44:54	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	127	1:49:57	20,00 km
21	0,18 km	0:56	5:05	130	1:50:53	20,18 km

annons