annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 8 juli 2021 05:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bara att konstatera...morgonlöpning är bäst.

20,37 km
Distans

1:47:43
Tid

5:17 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	109	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	120	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	124	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	129	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	127	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	127	55:30	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	113	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	126	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	132	1:11:59	14,00 km
15	1,00 km	6:58	6:58	110	1:18:57	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	126	1:24:58	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	1:30:20	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	129	1:35:14	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	130	1:40:17	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	122	1:45:51	20,00 km
21	0,37 km	1:53	5:03	137	1:47:44	20,37 km

annons