Morgonpass Salbohedsbacken 27x 601hm

Lördag 10 juli 2021 08:59

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite regn i början och sedan störtregn i ca 10 minuter innan det slutade helt.
Lite orkeslöst mot slutet då jag inte åt någon frukost innan.
Sprang med stavar.
Ont i vänster knä innan men det släppte efter en kvart.

7,03 km
Distans

1:03:16
Tid

9:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

144
Stegfrekvens

600 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	119	8:41	1,00 km
2	1,00 km	8:38	8:38	128	17:19	2,00 km
3	1,00 km	8:54	8:54	130	26:13	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	134	35:05	4,00 km
5	1,00 km	9:08	9:08	135	44:13	5,00 km
6	1,00 km	9:26	9:26	133	53:39	6,00 km
7	1,00 km	9:20	9:20	133	1:02:59	7,00 km
8	0,03 km	0:17	10:30	147	1:03:16	7,03 km

annons