Eriksberg

Lördag 10 juli 2021 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Igår övernattade jag och Sofia på stenungsbaden och drack en massa öl och vin. Väldigt seg idag men kom till slut ut och sprang en lugn runda. La in några kortare stegringar.

10,96 km
Distans

52:16
Tid

4:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	124	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	130	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	14:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	125	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	132	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	139	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	136	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	135	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	47:25	10,00 km
11	0,96 km	4:51	5:02	137	52:16	10,96 km

annons