Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Eriksberg
Lördag 10 juli 2021 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Igår övernattade jag och Sofia på stenungsbaden och drack en massa öl och vin. Väldigt seg idag men kom till slut ut och sprang en lugn runda. La in några kortare stegringar.
10,96
km
Distans
52:16
Tid
4:46
min/km
Snitt
132
Snittpuls
155
Maxpuls
174
Stegfrekvens
62
m
Total stigning (clk)
adidas Asizero Boston 8
Total distans:
46:21:43
585 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
124
4:41
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
130
9:15
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
130
14:07
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
125
19:09
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
129
23:52
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
132
28:42
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
139
33:12
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
136
37:48
8,00 km
9
1,00 km
4:45
4:45
135
42:33
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
136
47:25
10,00 km
11
0,96 km
4:51
5:02
137
52:16
10,96 km