annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-07-10

Lördag 10 juli 2021 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen!

10,13 km
Distans

54:33
Tid

5:23 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	147	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	53:54	10,00 km
11	0,13 km	0:40	5:02	151	54:34	10,13 km

annons