annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-07-12

Måndag 12 juli 2021 14:31

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,19 km
Distans

53:57
Tid

5:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	114	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	123	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	127	18:08	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	126	25:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	31:27	5,00 km
6	0,19 km	1:05	5:39	145	32:33	5,19 km
7	0,20 km	0:55	4:40	126	33:28	5,39 km
8	0,21 km	1:20	6:18	139	34:48	5,60 km
9	0,21 km	0:52	4:14	144	35:40	5,81 km
10	0,21 km	1:15	6:05	146	36:56	6,01 km
11	0,39 km	1:39	4:16	151	38:35	6,40 km
12	0,22 km	1:05	4:51	131	39:40	6,63 km
13	0,22 km	1:18	5:55	142	40:58	6,85 km
14	0,18 km	0:50	4:31	147	41:48	7,03 km
15	0,20 km	1:16	6:16	147	43:04	7,23 km
16	0,38 km	1:44	4:31	152	44:47	7,61 km
17	1,00 km	6:00	6:00	126	50:47	8,61 km
18	0,57 km	3:10	5:30	139	53:57	9,19 km

annons