annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2021-07-20

Tisdag 20 juli 2021 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Faan!! 10+6*1 "orka intervaller"...

16,16 km
Distans

1:29:12
Tid

5:31 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	147	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	147	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	1:00:35	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	145	1:11:40	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	147	1:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	1:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	145	1:28:21	16,00 km
17	0,16 km	0:51	5:20	149	1:29:12	16,16 km

annons