Kvällspass på Städjan till Idre Fjäll 684hm

Tisdag 13 juli 2021 20:02

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Familjetur upp på Städjan i kvällssolen. Lite svängar fram och tillbaka för att få lite bonushöjdmeter. Sprang sedan hem till stugan. Sköna nedförsbackar från fjället!
Sprang med stavar på västen.

10,33 km
Distans

1:29:46
Tid

8:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

132
Stegfrekvens

684 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	140	8:41	1,00 km
2	1,00 km	10:17	10:17	150	18:58	2,00 km
3	0,62 km	8:27	13:43	150	27:24	2,62 km
4	1,00 km	16:45	16:45	121	44:09	3,62 km
5	1,00 km	9:26	9:26	125	53:35	4,62 km
6	1,00 km	6:22	6:22	120	59:57	5,62 km
7	1,00 km	6:18	6:18	124	1:06:15	6,62 km
8	1,00 km	6:33	6:33	125	1:12:48	7,62 km
9	1,00 km	6:09	6:09	133	1:18:57	8,62 km
10	1,00 km	6:36	6:36	139	1:25:33	9,62 km
11	0,71 km	4:14	5:57	122	1:29:47	10,33 km

annons