Morgonpass i Fäders spår

Tisdag 13 juli 2021 07:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i Vasaloppspåret och lite upp och ner i Hemus. Givetvis även hela vägen in i mål också via lite omdragningar då det saknades en bro strax innan upploppet!

10,95 km
Distans

1:01:25
Tid

5:37 min/km
Snitt

119
Snittpuls

137
Maxpuls

164
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av G Palmgren, Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	104	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	109	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	118	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	121	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	125	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	118	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	121	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	126	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	119	56:27	10,00 km
11	0,95 km	4:59	5:14	127	1:01:26	10,95 km

annons