Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
7km marafart - Brorundan
Torsdag 15 juli 2021 17:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket spännande händelser under rundan 😂. Blev taggad på marafart pga snacket i maratonlabbet så improviserade ett träningspass med tema "marafart" för sub 3. 30 grader gör det inte lättare men kändes helt okej ändå. Tror jag börjar bli aklimatiserad😆
Gpsen visade konstiga tider upp mot 9 tempo i vissa sektioner, vet inte om det har med att man springer mellan massa höga hus men körde på i samma tempo i alla fall. Bestämde att köra från bro till bro i marafart. När det var 400m kvar så blev jag attackerad av en fiskmås så la in världens spurt med äckligt mycket mjölksyra på köpet haha, sprängde mig totalt och fick stanna och vila efter 😂
Kändes faktiskt väldigt bra fast att det var varmt och slitna ben under veckans alla pass.
15,01
km
Distans
1:12:04
Tid
4:48
min/km
Snitt
144
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Stegfrekvens
124
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Bondi 6
Total distans:
37:21:31
537 km
Gilla passet
Kommentarer
Snyggt! Bra tryck
Linus Therén Hovnert
| 15 juli 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
105
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
118
10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
131
15:29
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
131
20:42
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
132
24:59
5,00 km
6
1,00 km
4:19
4:19
149
29:18
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
157
33:32
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
159
37:42
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
162
42:04
9,00 km
10
1,00 km
4:13
4:13
166
46:17
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
171
50:27
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
149
55:48
12,00 km
13
1,00 km
5:01
5:01
148
1:00:49
13,00 km
14
1,00 km
5:18
5:18
146
1:06:07
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
153
1:12:01
15,00 km
16
0,01 km
0:04
4:58
162
1:12:05
15,01 km
annons