annons
1989 • Göteborg

7km marafart - Brorundan

Torsdag 15 juli 2021 17:03

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mycket spännande händelser under rundan 😂. Blev taggad på marafart pga snacket i maratonlabbet så improviserade ett träningspass med tema "marafart" för sub 3. 30 grader gör det inte lättare men kändes helt okej ändå. Tror jag börjar bli aklimatiserad😆
Gpsen visade konstiga tider upp mot 9 tempo i vissa sektioner, vet inte om det har med att man springer mellan massa höga hus men körde på i samma tempo i alla fall. Bestämde att köra från bro till bro i marafart. När det var 400m kvar så blev jag attackerad av en fiskmås så la in världens spurt med äckligt mycket mjölksyra på köpet haha, sprängde mig totalt och fick stanna och vila efter 😂

Kändes faktiskt väldigt bra fast att det var varmt och slitna ben under veckans alla pass.
15,01 km
Distans
1:12:04
Tid
4:48 min/km
Snitt
144
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Stegfrekvens
124 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Bondi 6
Total distans: 
37:21:31
537 km

Gilla passet

Kommentarer

Snyggt! Bra tryck
Linus Therén Hovnert | 15 juli 2021
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:205:201055:201,00 km
2 1,00 km5:005:0011810:202,00 km
3 1,00 km5:085:0813115:293,00 km
4 1,00 km5:135:1313120:424,00 km
5 1,00 km4:174:1713224:595,00 km
6 1,00 km4:194:1914929:186,00 km
7 1,00 km4:144:1415733:327,00 km
8 1,00 km4:114:1115937:428,00 km
9 1,00 km4:224:2216242:049,00 km
10 1,00 km4:134:1316646:1710,00 km
11 1,00 km4:104:1017150:2711,00 km
12 1,00 km5:205:2014955:4812,00 km
13 1,00 km5:015:011481:00:4913,00 km
14 1,00 km5:185:181461:06:0714,00 km
15 1,00 km5:545:541531:12:0115,00 km
16 0,01 km0:044:581621:12:0515,01 km
annons