Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Äskhult - Mäshult
Lördag 17 juli 2021 07:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tycker jag sov helt ok i tältet även om det blev att jag gick upp halv 6. Slitna ben så var svårt att komma igång och springa med ett naturligt löpsteg.
I början av dagen var leden bitvis överväxt och hade några gånger problem att hitta rätt väg. Blev iaf promenad så fort det inte var platt eller väldigt svag lutning. Vänster knä började bråka lite i framförallt branta nedförsbackar så nedför gick nästan saktare än uppför.
Miljön var finare än igår, med mer öppna landskap och bokskog. Men var lite för sliten för att verkligen uppskatta den. Många höjdmeter. Hann med ett glasstopp på viskadalens gårdsglass, gött!
Många av de utmarkerade bäckarna på kartan var torra så vatten blev en bristvara på slutet. Hittade till slut en kran i en liten by så jag klarade kvällen och natten.
Framme vid målet vid 19, alltså igång 12h även idag. Trött och sliten somnade jag innan 21
50,17
km
Distans
6:33:06
Tid
7:50
min/km
Snitt
138
Stegfrekvens
1298
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Hoka Torrent 2
Total distans:
36:18:13
346 km
Gilla passet
Gillas av
Johan Nordström
och
Bergan
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:51
6:51
0
6:51
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
0
12:40
2,00 km
3
1,00 km
8:18
8:18
0
20:59
3,00 km
4
1,00 km
10:05
10:05
0
31:04
4,00 km
5
1,00 km
9:50
9:50
0
40:54
5,00 km
6
1,00 km
10:13
10:13
0
51:07
6,00 km
7
1,00 km
7:10
7:10
0
58:17
7,00 km
8
1,00 km
5:33
5:33
0
1:03:49
8,00 km
9
1,00 km
6:38
6:38
0
1:10:28
9,00 km
10
1,00 km
9:16
9:16
0
1:19:44
10,00 km
11
1,00 km
7:56
7:56
0
1:27:40
11,00 km
12
1,00 km
9:01
9:01
0
1:36:40
12,00 km
13
1,00 km
9:15
9:15
0
1:45:55
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
0
1:51:08
14,00 km
15
1,00 km
5:36
5:36
0
1:56:44
15,00 km
16
1,00 km
9:14
9:14
0
2:05:57
16,00 km
17
1,00 km
8:38
8:38
0
2:14:35
17,00 km
18
1,00 km
7:11
7:11
0
2:21:47
18,00 km
19
1,00 km
5:53
5:53
0
2:27:39
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
0
2:33:19
20,00 km
21
1,00 km
7:17
7:17
0
2:40:36
21,00 km
22
1,00 km
8:10
8:10
0
2:48:45
22,00 km
23
1,00 km
8:21
8:21
0
2:57:06
23,00 km
24
1,00 km
6:14
6:14
0
3:03:20
24,00 km
25
1,00 km
9:54
9:54
0
3:13:14
25,00 km
26
1,00 km
9:12
9:12
0
3:22:26
26,00 km
27
1,00 km
6:18
6:18
0
3:28:44
27,00 km
28
1,00 km
9:23
9:23
0
3:38:07
28,00 km
29
1,00 km
6:11
6:11
0
3:44:18
29,00 km
30
1,00 km
5:53
5:53
0
3:50:12
30,00 km
31
1,00 km
8:21
8:21
0
3:58:33
31,00 km
32
1,00 km
6:55
6:55
0
4:05:28
32,00 km
33
1,00 km
7:52
7:52
0
4:13:20
33,00 km
34
1,00 km
6:31
6:31
0
4:19:51
34,00 km
35
1,00 km
8:22
8:22
0
4:28:13
35,00 km
36
1,00 km
7:25
7:25
0
4:35:38
36,00 km
37
1,00 km
10:23
10:23
0
4:46:01
37,00 km
38
1,00 km
11:51
11:51
0
4:57:52
38,00 km
39
1,00 km
9:06
9:06
0
5:06:57
39,00 km
40
1,00 km
6:40
6:40
0
5:13:37
40,00 km
41
1,00 km
5:55
5:55
0
5:19:32
41,00 km
42
1,00 km
6:53
6:53
0
5:26:26
42,00 km
43
1,00 km
9:41
9:41
0
5:36:06
43,00 km
44
1,00 km
9:59
9:59
0
5:46:05
44,00 km
45
1,00 km
7:27
7:27
0
5:53:32
45,00 km
46
1,00 km
7:16
7:16
0
6:00:48
46,00 km
47
1,00 km
7:01
7:01
0
6:07:49
47,00 km
48
1,00 km
8:29
8:29
0
6:16:18
48,00 km
49
1,00 km
8:45
8:45
0
6:25:03
49,00 km
50
1,00 km
6:57
6:57
0
6:32:01
50,00 km
51
0,17 km
1:06
6:25
0
6:33:07
50,17 km
annons