Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Mäshult - Åkulla
Söndag 18 juli 2021 06:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Knappt något vatten kvar så var bara att ge sig iväg utan frukost. Kroppen klagade som förväntat, men smärta i vänster knä och nu även vänster fot var lite oroväckande.
Gick inte fort så när jag efter ca1h tagit mig 5km och kom fram till en kyrka var det otroligt gott att göra frukost och få i sig mer vätska/resorb.
Efter frukosten var humöret lite bättre, och siktet tydligt inställt på att orka ta mig sista 18km till det bokade vandrarhemet.
Blev många stopp och mycket promenad, men tog mig framåt utan att egentligen bry mig speciellt mycket om den eventuellt fina omgivningen 🤷.
Väldigt skönt att komma fram, käka lunch och sen ta en dusch.
Det här får bli slutdestinationen på denna tur, orkar eller vill inte mer.
22,81
km
Distans
2:56:11
Tid
7:43
min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
587
m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Hoka Torrent 2
Total distans:
36:18:13
346 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Bergan
och
Andreas Schöndell
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:47
10:47
0
10:47
1,00 km
2
1,00 km
6:43
6:43
0
17:30
2,00 km
3
1,00 km
6:53
6:53
0
24:23
3,00 km
4
1,00 km
9:09
9:09
0
33:32
4,00 km
5
1,00 km
6:48
6:48
0
40:21
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
0
46:06
6,00 km
7
1,00 km
8:42
8:42
0
54:47
7,00 km
8
1,00 km
7:09
7:09
0
1:01:57
8,00 km
9
1,00 km
8:39
8:39
0
1:10:36
9,00 km
10
1,00 km
7:29
7:29
0
1:18:05
10,00 km
11
1,00 km
6:08
6:08
0
1:24:14
11,00 km
12
1,00 km
12:06
12:06
0
1:36:20
12,00 km
13
1,00 km
7:58
7:58
0
1:44:18
13,00 km
14
1,00 km
8:26
8:26
0
1:52:44
14,00 km
15
1,00 km
6:41
6:41
0
1:59:25
15,00 km
16
1,00 km
8:01
8:01
0
2:07:26
16,00 km
17
1,00 km
6:46
6:46
0
2:14:12
17,00 km
18
1,00 km
6:50
6:50
0
2:21:02
18,00 km
19
1,00 km
10:15
10:15
0
2:31:17
19,00 km
20
1,00 km
6:12
6:12
0
2:37:29
20,00 km
21
1,00 km
6:06
6:06
0
2:43:36
21,00 km
22
1,00 km
7:49
7:49
0
2:51:25
22,00 km
23
0,81 km
4:46
5:53
0
2:56:11
22,81 km