1988 • Göteborg

Göteborg - Äskhult

Fredag 16 juli 2021 08:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första dagen på mitt löp/vamdringsäventyr. Gav mig iväg strax efter 8 då det skulle bli väldigt varmt på dagen. Väskan vägde in på 10,2kg.

Första längre stoppet var vid Södra Långevattnet efter 15km där det blev bad. Fram till dess hade det varit asfalt och gått smidigt. Efter det kom jag ut på bohusleden och det blev mer gång. Sprang bara när det var platt eller svagt utför. Nu började det också blir varmt på riktigt.
Hade planerat att ta lunch på en pizzeria i Lindome, dock visade det sig ta längre tid dit än planerat, och framförallt tog vattnet slut med kanske 1h dit. Halv 2 kom jag iag fram och beställde en 2L cola och en pizza, gott. Hade då kommit 30km och var redan sliten, dessutom hade det hunnit bli 30grader.

Hade väldigt svårt att komma igång efter lunchen och det blev mer och mer vandring och min mindre löpning. Många pauser och något dopp. Så fortsatte det till Fjärås dit jag hade reviderat planen att jag skulle sluta för dagen.
Vid 19 tiden var jag framme där. Men då det stod skyltar om tältning förbjuden, samt att det blivit svalare ute, bestämde jag mig för att fortsätta de sista 8km till Äskhult som var orginalmålet.

Halv 9 var jag äntligen framme, hade då varit igång i 12h inkl alla stopp. Både kropp och energin var slut, imorgon blir det bara 5 mil..

Bild uppladdad av Linus Therén Hovnert
60   km
Distans
6:53:43
Tid
6:54   min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
1297   m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
Hoka Torrent 2
Total distans: 
36:18:13
346 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3605:361,00 km
21,00 km5:235:23010:582,00 km
31,00 km5:105:10016:083,00 km
41,00 km5:335:33021:424,00 km
51,00 km5:455:45027:275,00 km
61,00 km5:265:26032:526,00 km
71,00 km5:395:39038:327,00 km
81,00 km5:515:51044:228,00 km
91,00 km5:245:24049:469,00 km
101,00 km5:175:17055:0310,00 km
111,00 km5:325:3201:00:3411,00 km
121,00 km7:057:0501:07:3912,00 km
131,00 km6:456:4501:14:2413,00 km
141,00 km6:366:3601:21:0114,00 km
151,00 km6:156:1501:27:1615,00 km
161,00 km7:497:4901:35:0516,00 km
171,00 km9:379:3701:44:4217,00 km
181,00 km7:307:3001:52:1218,00 km
191,00 km7:327:3201:59:4419,00 km
201,00 km7:367:3602:07:2020,00 km
211,00 km10:4110:4102:18:0121,00 km
221,00 km7:017:0102:25:0222,00 km
231,00 km5:375:3702:30:3923,00 km
241,00 km5:065:0602:35:4524,00 km
251,00 km6:156:1502:42:0025,00 km
261,00 km5:125:1202:47:1226,00 km
271,00 km7:027:0202:54:1327,00 km
281,00 km5:595:5903:00:1228,00 km
291,00 km5:455:4503:05:5729,00 km
301,00 km7:437:4303:13:4030,00 km
311,00 km7:267:2603:21:0631,00 km
321,00 km7:127:1203:28:1732,00 km
331,00 km6:406:4003:34:5733,00 km
341,00 km8:008:0003:42:5734,00 km
351,00 km8:278:2703:51:2535,00 km
361,00 km6:386:3803:58:0336,00 km
371,00 km5:435:4304:03:4637,00 km
381,00 km7:327:3204:11:1738,00 km
391,00 km7:017:0104:18:1839,00 km
401,00 km9:509:5004:28:0840,00 km
411,00 km7:257:2504:35:3441,00 km
421,00 km7:137:1304:42:4742,00 km
431,00 km6:516:5104:49:3843,00 km
441,00 km5:205:2004:54:5844,00 km
451,00 km6:406:4005:01:3745,00 km
461,00 km10:0110:0105:11:3946,00 km
471,00 km7:067:0605:18:4547,00 km
481,00 km10:0810:0805:28:5348,00 km
491,00 km7:407:4005:36:3349,00 km
501,00 km7:237:2305:43:5650,00 km
511,00 km5:195:1905:49:1551,00 km
521,00 km5:555:5505:55:1052,00 km
531,00 km7:557:5506:03:0653,00 km
541,00 km6:166:1606:09:2254,00 km
551,00 km5:585:5806:15:2055,00 km
561,00 km6:106:1006:21:3056,00 km
571,00 km7:427:4206:29:1257,00 km
581,00 km7:567:5606:37:0758,00 km
591,00 km6:116:1106:43:1859,00 km
601,00 km10:2410:2406:53:4260,00 km
610,00 km0:026:2506:53:4460,00 km