Hitta ut Avesta

Måndag 19 juli 2021 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,28 km
Distans

1:01:10
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

184
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Anders Andersson

Här hittar du runt i 5min fart trots kontroller

Anders Andersson | 20 juli 2021

Nu stoppar jag klockan när jag tar kontrollera. I Avesta är det inte så svårt att hitta kontrollerna

Mikael Nykvist | 21 juli 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	128	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	140	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	141	59:51	12,00 km
13	0,28 km	1:19	4:45	147	1:01:10	12,28 km

annons