Intervaller

Tisdag 20 juli 2021 05:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
6X5min
Nedjogg

17,78 km
Distans

1:22:44
Tid

4:39 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,45 km	21:31	4:50	21:31	4,45 km
2	1,22 km	5:00	4:06	26:31	5,67 km
3	0,11 km	1:00	9:06	27:31	5,78 km
4	1,23 km	5:00	4:04	32:31	7,01 km
5	0,12 km	1:00	8:39	33:31	7,12 km
6	1,24 km	5:00	4:02	38:31	8,36 km
7	0,11 km	1:00	8:50	39:31	8,48 km
8	1,21 km	5:00	4:08	44:31	9,69 km
9	0,10 km	1:00	10:16	45:31	9,79 km
10	1,19 km	5:00	4:12	50:31	10,97 km
11	0,10 km	1:00	9:53	51:31	11,08 km
12	1,18 km	5:00	4:14	56:31	12,26 km
13	0,10 km	1:00	9:50	57:31	12,36 km
14	5,42 km	25:13	4:39	1:22:44	17,78 km

annons