Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Karin D
Lund
LundaLoppet,. Östra Lund: Runda 4 och 5
Tisdag 20 juli 2021 06:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Min optimistiska tanke igår var tre varv på LundaLoppet som ett långpass, i lugnt långpasstempo. Min tanke var att jag skulle vakna pigg och alert och det borde jag ju insett vara en omöjlighet. Fick magnifik träningsvärk efter powerwalken i söndags - underbenens framsidor förstås men även i baken, höfterna. Den är såklart inte över. Har dessutom ont på diverse andra ställen också, oklart varför. Sover max tre timmar per natt, sönderhackat, sedan någon vecka trots ok temperatur nu. Magen katastrofal. Det blir man inte pigg och rask av!
Kroppen har liksom havererat? Är det för att jag har semester?
Jag harvade mig igenom två varv på skakiga ben, lätt yr, oinspirerad dessutom. Ett tredje?
Men, precis vid målgången är marken fårig och ojämn efter skyfallet. Jag klev snett och vrickade foten.
Så - inget tredje varv och det var nog likabra det.
Varv 1: 35:47
varv 2: 35:28
Lite före, mellan, några meter efter
Cykel dit, cykel hem.
14,8
km
Distans
1:24:13
Tid
5:41
min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingmari Bergquist
,
Per Månsson
och
Leif Andersson
Kommentarer
Helena Zander
- 20 juli 2021
Hur mår foten nu?
Anna-Karin D - 20 juli 2021
Jo, den mår bara bra! Gjorde bara ont kort stund, förstärkt av min allmänna skröplighet....
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls