Morgondistans med 10x20/100@3,00

Måndag 19 juli 2021 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgon i Oset. Själv för första gången på länge.

9,42 km
Distans

44:00
Tid

4:40 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	12:46	4:56	12:46	2,59 km
2	0,12 km	0:22	2:58	13:08	2,72 km
3	0,35 km	1:46	5:03	14:54	3,07 km
4	0,10 km	0:20	3:17	15:15	3,17 km
5	0,33 km	1:40	5:01	16:55	3,50 km
6	0,11 km	0:20	3:04	17:15	3,61 km
7	0,33 km	1:39	4:56	18:54	3,95 km
8	0,11 km	0:20	2:58	19:14	4,06 km
9	0,36 km	1:40	4:38	20:54	4,42 km
10	0,11 km	0:21	3:06	21:15	4,53 km
11	0,33 km	1:40	5:02	22:55	4,86 km
12	0,12 km	0:20	2:50	23:15	4,98 km
13	0,35 km	1:41	4:47	24:56	5,33 km
14	0,11 km	0:20	3:05	25:16	5,44 km
15	0,34 km	1:40	4:57	26:56	5,78 km
16	0,12 km	0:20	2:52	27:16	5,89 km
17	0,36 km	1:41	4:44	28:57	6,25 km
18	0,12 km	0:21	2:57	29:18	6,37 km
19	0,34 km	1:40	4:55	30:58	6,71 km
20	0,13 km	0:21	2:47	31:19	6,83 km
21	2,59 km	12:42	4:54	44:01	9,42 km

annons