Morgonlöpning

Onsdag 21 juli 2021 07:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och lagom varmt. Skönt att börja komma igång igen efter en veckas uppehåll. Dessutom passerades 200 mil. Grattis till mig.

21,04 km
Distans

1:51:25
Tid

5:18 min/km
Snitt

133
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	137	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	135	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	142	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	120	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	136	56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	137	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	120	1:12:00	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	137	1:17:22	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	122	1:24:12	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	142	1:29:13	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	133	1:35:19	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	138	1:40:21	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	134	1:46:02	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	143	1:51:14	21,00 km
22	0,04 km	0:11	5:05	144	1:51:26	21,04 km

annons