Öllsjö-Önnestad-Färlöv-Åsum-Öllsjö

Onsdag 21 juli 2021 09:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

De första 20 flöt på bra, sedan blev det betydligt tuffare både för fötter o huvud🏃🤙

28,01 km
Distans

2:26:11
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

651 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Adios 4

Total distans:

68:11:15

760 km

Lars Jönsson - 21 juli 2021

Är det Marathon på gång Mats?

Mats Svensson - 21 juli 2021

Jag har 3 maror under 5 veckor i höst, första Hbg marathon 4/9

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	135	37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	141	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	141	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	144	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	142	1:12:16	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	143	1:17:13	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	144	1:22:10	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	145	1:27:11	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	147	1:32:14	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	148	1:37:17	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	149	1:42:13	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	143	1:47:41	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	146	1:52:58	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	147	1:58:19	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	144	2:03:57	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	143	2:09:38	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	142	2:15:30	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	143	2:21:08	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	150	2:26:09	28,00 km
29	0,01 km	0:03	3:52	158	2:26:11	28,01 km