Tidigt söndagspass

Söndag 25 juli 2021 07:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tidigt pass för att undvika värme och vara klar till Anton Källbergs första OS-match i bordtennis. Både pass och match gick bra

13,66 km
Distans

1:09:46
Tid

5:06 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 25 juli 2021

Det går bra nu, nägra löpmål i sikte?

Mats Edelryd - 25 juli 2021

Bra pass igen Lasse!
@Ingvar: Jag försöker locka Lasse att springa Stockholm Halvmaraton med mig som träning inför Åland halvmaraton 30 oktober. Får se om det lyckas. 😀

Ingvar Olofsson - 25 juli 2021

Hoppas du lyckas 😀.
Imponerad också av att “spökskorna” gått 232 mil🥇.

Lars Eriksson - 28 juli 2021

Den rätta distansen är 178 mil vilket är alldeles för mycket. Men jag väntar på att mina favoritskor ska komma till Löplabbet. Jag tänkte inte på att skorna är default även på mina promenadpass. Då har jag haft andra skor på fötterna.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	52:08	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	57:05	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:06:41	13,00 km
14	0,66 km	3:06	4:43	1:09:47	13,66 km