8×1km - tusingar

Söndag 25 juli 2021 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången jag kör tusingar. Kul koncept. Körde
1min gåvila. Kände mig väldigt stark idag. Hade bestämt att försöka ligga på 4 tempo på alla för att köra ett mindre jobbigt pass. Efter första så kändes det enormt långsamt och tänkte att jag ökar efter varje istället. Försökte hitta och gå på känsla. Passet gav utdelning i form av ny tröskelpuls och nytt tröskeltempo. 💪☀️😃 Blev inte ens jobbigt heller. Synd att det inte var tävling idag 😂

16,01 km
Distans

1:16:09
Tid

4:45 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

45:17:34

561 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	16:17	4:57	127	16:17	3,29 km
2	1,00 km	3:57	3:57	157	20:14	4,29 km
3	0,08 km	1:00	12:19	140	21:14	4,37 km
4	1,00 km	3:50	3:50	159	25:04	5,37 km
5	0,09 km	1:00	11:34	146	26:04	5,45 km
6	1,00 km	3:50	3:50	159	29:53	6,45 km
7	0,09 km	1:00	11:13	151	30:53	6,54 km
8	1,00 km	3:46	3:46	163	34:39	7,54 km
9	0,09 km	1:00	11:34	154	35:39	7,63 km
10	1,00 km	3:45	3:45	166	39:25	8,63 km
11	0,09 km	1:00	11:23	159	40:25	8,72 km
12	1,00 km	3:45	3:45	167	44:09	9,72 km
13	0,09 km	1:00	11:43	157	45:09	9,80 km
14	1,00 km	3:45	3:45	168	48:54	10,80 km
15	0,09 km	1:00	10:32	164	49:54	10,90 km
16	1,00 km	3:43	3:43	170	53:36	11,90 km
17	0,08 km	1:00	12:37	167	54:36	11,98 km
18	4,04 km	21:33	5:20	149	1:16:10	16,01 km

annons