annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 29 juli 2021 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och fuktigt.

17,57 km
Distans

1:32:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	116	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	131	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	127	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	125	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	141	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	7:21	7:21	126	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	132	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	136	1:17:42	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	135	1:23:08	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	118	1:29:40	17,00 km
18	0,57 km	3:01	5:17	136	1:32:41	17,57 km

annons