annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret plus lite till

Lördag 31 juli 2021 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svalare idag. Lätta ben hela vägen.

18,28 km
Distans

1:27:41
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	136	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	131	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	144	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	147	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	42:24	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	134	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	144	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	151	1:02:38	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	1:07:27	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	145	1:12:08	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	158	1:16:57	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	168	1:21:25	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	155	1:26:24	18,00 km
19	0,28 km	1:18	4:41	150	1:27:42	18,28 km

annons