annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 8x3 min + upp & ner

Torsdag 29 juli 2021 17:15

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

57:21
Tid

6:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	117	7:17	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	134	13:49	2,00 km
3	0,11 km	0:46	6:42	124	14:35	2,11 km
4	0,56 km	3:00	5:24	143	17:35	2,67 km
5	0,09 km	1:00	11:34	137	18:35	2,76 km
6	0,56 km	3:00	5:24	141	21:35	3,31 km
7	0,08 km	1:00	12:08	137	22:35	3,40 km
8	0,55 km	3:00	5:25	140	25:35	3,95 km
9	0,08 km	1:00	12:02	141	26:35	4,03 km
10	0,52 km	3:00	5:45	145	29:35	4,55 km
11	0,11 km	1:00	9:07	136	30:35	4,66 km
12	0,53 km	3:00	5:38	138	33:35	5,20 km
13	0,11 km	1:00	9:29	136	34:35	5,30 km
14	0,58 km	3:00	5:09	147	37:35	5,88 km
15	0,10 km	1:00	10:13	140	38:35	5,98 km
16	0,53 km	3:00	5:40	143	41:35	6,51 km
17	0,10 km	1:00	10:23	140	42:35	6,61 km
18	0,55 km	3:00	5:30	146	45:35	7,15 km
19	0,09 km	1:00	11:33	142	46:35	7,24 km
20	1,00 km	6:05	6:05	139	52:40	8,24 km
21	0,78 km	4:42	6:00	139	57:22	9,02 km

annons