Trösklar

Tisdag 3 augusti 2021 05:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
Trösklar 20min,10min,5min
Nedjogg

18,32 km
Distans

1:25:45
Tid

4:41 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

johan sundling och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,41 km	22:17	5:03	22:17	4,41 km
2	4,76 km	20:00	4:12	42:17	9,17 km
3	0,14 km	2:00	14:16	44:17	9,31 km
4	2,37 km	10:00	4:13	54:17	11,68 km
5	0,09 km	1:00	10:36	55:17	11,77 km
6	1,21 km	5:00	4:08	1:00:17	12,98 km
7	0,11 km	1:00	9:28	1:01:17	13,09 km
8	5,23 km	24:28	4:41	1:25:46	18,32 km

annons