Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Tröskel 70´@4,00
Tisdag 3 augusti 2021 06:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Maraträningen mot Lissabon fortsätter. Ökar från 60´ till 70´@MP. Denna veckan lite lugnare öppning men progressivt. Samma fart men 10´ längre med lägre puls. Bra pass!
22,33
km
Distans
1:33:08
Tid
4:10
min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
190
Stegfrekvens
37
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 920XT
Total distans:
1707:54:50
19351 km
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
57:43:41
784 km
Gillas av
Per E
och
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,60 km
7:41
4:48
136
7:41
1,60 km
2
17,47 km
1:10:00
4:00
160
1:17:41
19,07 km
3
3,26 km
15:28
4:45
152
1:33:09
22,33 km
annons
