annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby strand längs sjön

Söndag 8 augusti 2021 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,69 km
Distans

1:06:14
Tid

5:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

425 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	160	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	152	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	160	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	166	51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	166	56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	168	1:02:22	11,00 km
12	0,69 km	3:52	5:35	168	1:06:14	11,69 km

annons