P-pojkarna, runt sjön Glåpen

Måndag 9 augusti 2021 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skogspass runt Glåpen men inslag av orienteringskontroller. 26 stycken deltog.
Ganska ryckigt med vilopausar för uppsammling vid visa checkpoints.
Fick ett jordgetingstick i knävecket. Flera andra drabbades av många fler än mig.

10,18 km
Distans

1:20:27
Tid

7:54 min/km
Snitt

127
Snittpuls

159
Maxpuls

118
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Gillas av

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	119	7:29	1,00 km
2	1,00 km	9:05	9:05	115	16:34	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	124	23:44	3,00 km
4	1,00 km	14:25	14:25	106	38:09	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	43:56	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	144	52:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	140	58:13	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	140	1:05:18	8,00 km
9	1,00 km	8:47	8:47	132	1:14:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	1:19:20	10,00 km
11	0,18 km	1:08	6:09	149	1:20:28	10,18 km

annons