Vällingby ToR

Torsdag 12 augusti 2021 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare eftermiddagsjogg.

12 km
Distans

55:07
Tid

4:36 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	145	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	141	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	140	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	145	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	144	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	149	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	144	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	149	55:07	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:51	156	55:08	12,01 km

annons