Alvik Runt

Fredag 13 augusti 2021 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svettigt och stumma ben från gårdagen.

10 km
Distans

51:59
Tid

5:12 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juni 2024	10,00 km	52:32	5:15 m/km
9 september 2022	10,00 km	50:34	5:03 m/km
24 oktober 2020	8,00 km	40:50	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	141	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	152	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	174	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:05	170	52:00	10,00 km

annons