8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Onsdag 11 augusti 2021 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skaka loss benen efter resan.

8 km
Distans

39:29
Tid

4:56 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	39:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:57	159	39:30	8,01 km

annons