Henrik Ortman
1974 • Salbohed

AW med WTRS vid Vedbo 15x 602hm

Fredag 13 augusti 2021 16:32

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass även den här fredagen. Varmt och kvavt men gick bra att köra på och hålla sig springande i alla backar. Med stavar.
Premiär för nya skor Lone Peak 5.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
7,42   km
Distans
1:02:01
Tid
8:21   min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
68
Stegfrekvens
602   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 5.0 Röd
Total distans: 
84:33:27
615 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,41 km3:127:491343:120,41 km
20,96 km6:406:571369:521,37 km
30,49 km3:487:4614713:391,86 km
40,57 km4:297:5214718:082,43 km
50,41 km3:328:3515221:402,84 km
61,00 km7:587:5814629:383,84 km
70,05 km0:4213:3416230:213,89 km
80,42 km3:499:1015134:094,31 km
91,00 km7:347:3415241:445,31 km
100,05 km0:4917:5716042:335,35 km
110,42 km3:378:3715046:105,77 km
120,47 km3:528:1615150:016,24 km
130,55 km4:328:1415054:336,79 km
140,41 km3:519:2015158:247,20 km
150,23 km3:3716:041331:02:017,42 km