Förmiddagspass

Söndag 15 augusti 2021 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukt tunga sista fem. Nästa gång får bli utan vila, för känslan är att har man bara valt att vila en gång så är man körd. 29 lätta kilometer, därefter "anus".

34,05 km
Distans

3:22:16
Tid

5:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

748 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	141	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	139	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	140	46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	139	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	136	57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	138	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	140	1:09:27	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	139	1:15:28	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	143	1:21:20	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	1:27:06	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	142	1:33:00	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	144	1:38:59	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	146	1:44:48	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	148	1:50:51	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	149	1:56:48	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	150	2:02:45	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	152	2:08:35	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	154	2:14:22	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	155	2:20:15	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	156	2:26:09	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	147	2:32:02	26,00 km
27	1,00 km	5:52	5:52	154	2:37:54	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	158	2:43:18	28,00 km
29	1,00 km	5:40	5:40	154	2:48:58	29,00 km
30	1,00 km	5:52	5:52	156	2:54:50	30,00 km
31	1,00 km	6:25	6:25	157	3:01:15	31,00 km
32	1,00 km	6:02	6:02	159	3:07:17	32,00 km
33	1,00 km	8:00	8:00	155	3:15:17	33,00 km
34	1,00 km	6:23	6:23	161	3:21:39	34,00 km
35	0,05 km	0:38	12:51	161	3:22:17	34,05 km

annons