Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Långpass med 5x8min
Måndag 16 augusti 2021 17:15
Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang till passet på slottsskogsvallen så fick till en rejäl distans. Intervallerna hade jag planerat att lägga i halvmarafart, men gick lite snabbare.
Kändes kontrollerat hela vägen och farten blev progressiv från ca 3.50->3.40 enligt banmarkeringarna.
Inte heller allt för sliten på vägen hem även om det så klart kändes att det blev några km.
29
km
Distans
2:17:58
Tid
4:45
min/km
Snitt
138
Snittpuls
173
Maxpuls
168
Stegfrekvens
210
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
adidas Asizero Boston 8
Total distans:
46:21:43
585 km
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 17 augusti 2021
Inte dåligt att både köra långt och intervall
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
121
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
130
9:36
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
137
14:44
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
133
19:12
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
132
23:46
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
133
28:38
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
125
34:13
7,00 km
8
1,00 km
5:53
5:53
114
40:05
8,00 km
9
1,00 km
6:01
6:01
125
46:06
9,00 km
10
0,93 km
5:37
6:02
123
51:43
9,93 km
11
2,14 km
8:01
3:44
146
59:44
12,07 km
12
0,12 km
1:59
16:50
118
1:01:43
12,19 km
13
2,17 km
8:00
3:42
151
1:09:43
14,36 km
14
0,11 km
2:01
18:57
122
1:11:44
14,47 km
15
2,17 km
8:01
3:41
154
1:19:44
16,64 km
16
0,10 km
2:00
20:01
125
1:21:44
16,74 km
17
2,21 km
8:00
3:37
157
1:29:45
18,95 km
18
0,09 km
2:00
21:15
134
1:31:44
19,04 km
19
2,22 km
8:01
3:37
161
1:39:45
21,26 km
20
0,74 km
4:39
6:17
127
1:44:24
22,00 km
21
1,00 km
4:43
4:43
137
1:49:07
23,00 km
22
1,00 km
4:48
4:48
140
1:53:55
24,00 km
23
1,00 km
5:01
5:01
145
1:58:56
25,00 km
24
1,00 km
4:46
4:46
142
2:03:43
26,00 km
25
1,00 km
4:43
4:43
138
2:08:26
27,00 km
26
1,00 km
4:46
4:46
142
2:13:12
28,00 km
27
1,00 km
4:47
4:48
146
2:17:58
29,00 km
annons
