6x1500m

Lördag 14 augusti 2021 20:17

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt men bra känsla. Tanken var att få en känsla för önskat måltempo på varvet. Frågan är om jag orkar hålla sub5 på varvet...

16,58 km
Distans

1:30:43
Tid

5:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,15 km	12:15	5:42	133	12:15	2,15 km
2	1,58 km	7:34	4:48	151	19:49	3,72 km
3	0,71 km	4:26	6:17	137	24:14	4,43 km
4	1,58 km	7:30	4:45	157	31:44	6,01 km
5	0,71 km	4:43	6:37	141	36:27	6,72 km
6	1,59 km	7:40	4:50	159	44:07	8,31 km
7	0,72 km	5:03	7:04	143	49:11	9,03 km
8	1,58 km	7:33	4:47	162	56:44	10,60 km
9	0,72 km	5:05	7:07	144	1:01:50	11,32 km
10	1,59 km	7:36	4:48	164	1:09:26	12,91 km
11	0,71 km	4:45	6:44	150	1:14:11	13,61 km
12	1,58 km	7:40	4:51	169	1:21:51	15,20 km
13	1,39 km	8:52	6:24	154	1:30:43	16,58 km

annons