annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Skadad!

Tisdag 17 augusti 2021 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det här är inte rättvisst. ett par timmar in på semestern med perfekt regnigt väder så kör jag ett intervallpass och mår prima. En av gatukontorets bilar kör dock på gångvägen och jag försöker väja för den och då draj jag sönder något i vänster vad. Suck. Linkade hem och försöker nu åtgärda vad jag kan hemma. Får bara hoppas att det läker snabbt. Nu kan jag ju likaväl skippa semestern med men det blev ju i vart fall 3 timmar semester.

3,75 km
Distans

18:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

167
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Gilla passet

Kommentarer

Ogilla ☹ Hoppas verkligen att det inte är något allvarligt.

Torbjörn Westman | 17 augusti 2021

Röv!

Jens Sandahl | 17 augusti 2021

:-(

Patrik Matsson | 17 augusti 2021

Kass timing! Hoppas det försvinner hux flux till imorgon!

kortben | 17 augusti 2021

Surt! Hoppas på snabbt tillfrisknande

Lars Bern | 17 augusti 2021

Aj aj, hoppas det inte är allvarligt!

Andreas Persson | 17 augusti 2021

Amen va f-N. Låter ju som en liten muskelbristning. Gjort precis samma sak i vaden för några år sen. Var väldigt spänd och tog ett steg med lite mer tryck.

Petter Bogren | 17 augusti 2021

Dret också. Krya fort!

Erik "Tricky" Fries | 18 augusti 2021

Tackar, ja det suger att bli gammal och mer skadebenägen. Klart det var dumt att köra intervaller över min kapacitet efter flera nätter utan sömn. Nu kan jag i vart fall gå/cykla så får köra lite alternativt ett tag.

Mathias Johansson | 19 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:30	4:34	131	0:30	0,11 km
2	0,46 km	2:00	4:20	169	2:30	0,57 km
3	0,25 km	1:00	3:57	180	3:30	0,82 km
4	0,21 km	1:30	7:11	157	5:00	1,03 km
5	0,47 km	2:00	4:17	169	7:00	1,50 km
6	0,25 km	1:00	4:03	183	8:00	1,75 km
7	0,18 km	1:30	8:29	156	9:30	1,92 km
8	0,48 km	2:00	4:12	168	11:30	2,40 km
9	0,25 km	1:00	3:57	184	12:30	2,65 km
10	0,17 km	1:30	8:37	160	14:00	2,83 km
11	0,48 km	2:00	4:11	172	16:00	3,31 km
12	0,27 km	1:00	3:40	177	17:00	3,58 km
13	0,17 km	1:30	8:56	155	18:30	3,75 km
14	0,01 km	0:02	5:38	134	18:32	3,75 km

annons