Klondyke - Gånsta

Tisdag 17 augusti 2021 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klarade regnet.

12,96 km
Distans

1:14:48
Tid

5:46 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Henrik Ortman och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:31	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:51	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:53	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:42	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:59	6:00	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	56:50	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:06	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	1:09:06	12,00 km
13	0,97 km	5:42	5:54	1:14:49	12,97 km

annons