Intervaller

Onsdag 18 augusti 2021 08:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X6min
3X3min
Nedjogg

12,97 km
Distans

1:04:31
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl, Mathias Johansson och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,50 km	17:35	5:01	17:35	3,50 km
2	1,40 km	6:00	4:16	23:35	4,91 km
3	0,10 km	1:00	10:04	24:35	5,01 km
4	0,74 km	3:00	4:04	27:35	5,74 km
5	0,09 km	1:00	10:33	28:35	5,84 km
6	1,40 km	6:00	4:17	34:35	7,24 km
7	0,07 km	1:00	14:54	35:35	7,30 km
8	0,68 km	3:00	4:25	38:35	7,98 km
9	0,08 km	1:00	12:06	39:35	8,07 km
10	1,42 km	6:00	4:14	45:35	9,48 km
11	0,08 km	1:00	12:21	46:35	9,56 km
12	0,73 km	3:00	4:07	49:35	10,29 km
13	0,07 km	1:00	13:48	50:35	10,37 km
14	2,60 km	13:57	5:21	1:04:31	12,97 km

annons